반응형 운동과 여드름1 여드름에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 식단 전략 왜 같은 화장품을 써도 여드름이 나는 걸까? 많은 사람들이 고가의 스킨케어 제품이나 피부과 치료를 받아도 여드름이 쉽게 사라지지 않는 경험을 한다.이때 간과하기 쉬운 핵심 요인이 바로 '식습관'이다.최근 다양한 연구들이 여드름과 음식의 밀접한 상관관계를 밝혀내고 있다.어떤 음식을 선택하느냐가 피부 상태를 근본적으로 좌우할 수 있다는 것.이 글에서는 여드름을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 '좋은 식품'과 여드름을 악화시킬 수 있는 '나쁜 식품'을 명확히 구분해 소개한다.마지막에는 여드름을 예방하는 하루 식단 예시까지 제시하니, 꼭 끝까지 읽어보자!1. 여드름에 좋은 식품, 피부를 맑게 하는 영양소들오메가-3 지방산이 풍부한 식품오메가-3 지방산은 항염증 효과가 뛰어나 여드름 염증을 완화하는 데 탁월하다.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
